Basistechnieken kajakken

De basistechniek van kajakken kan grofweg in 4 onderdelen worden verdeeld: de riem inbrengen (het water ingaan), aan de riem trekken, de riem loslaten en de riem duwen (met de riem zwaaien). Maar peddeltechnieken zijn anders in kajaks en roeiboten.

De kajakpeddeltechniek is om de rechterhand boven de rechterschouder te plaatsen, de elleboog naar buiten te buigen en de linkerhand te ontspannen om de peddel zo dicht mogelijk bij de zijkant van de boot te brengen. Duw bij het inbrengen van de riem de rechterhand plat naar voren en steek het mes van de riem snel in het water met de linkerhand naar beneden. Met behulp van de kracht van de taille- en rugspieren en de schop van het linkerbeen tijdens de rotatie, wordt de linkerhand teruggetrokken naar het middel langs de zijkant van de boot ter hoogte van het heupbot evenwijdig aan het wateroppervlak om de actie van het trekken aan de riem te voltooien. De rechterhand beweegt van buigen naar naar voren duwen en strekken terwijl de linkerhand aan de riem trekt. Nadat je aan de peddel hebt getrokken, til je snel de linkerhand op, draai je de pols naar buiten en verplaats je deze naar de linkerschouder. Op dit moment is de peddel uit het water getild en zijn de 4 slagen van de peddelcyclus voltooid. Wanneer de rechter peddel in het water wordt gestoken, begint de volgende peddelcyclus.

De peddeltechniek van de roeiboot is om het bovenlichaam naar voren te buigen, de bovenarm iets te buigen, de onderhand zo ver mogelijk naar voren te strekken, te combineren met de voorwaartse extensie van de onderschouder en naar beneden te drukken, en de bovenhand naar voren te strekken zodat het blad en het wateroppervlak snel een hoek van 65-75° vormen. Steek de peddel in het water. Tdoor de rotatie- en hefkracht van de taille-, schouder- en rugspieren drijft de romp de twee armen aan om de peddel te trekken, zodat de boot de maximale voorwaartse kracht kan verkrijgen. Wanneer de actie van het trekken aan de riem eindigt in de heuppositie, draai dan snel de onderste pols naar binnen om de riem te trekken, met de elleboog naar buiten, en til het riemblad uit het water met dehij heeft de overhand naar boven. Zodra de peddel het water verlaat, buigt u uw bovenhand een beetje, buigt u uw romp naar voren en beweegt u uw onderhand van buigen naar recht, terwijl u de peddel naar voren zwaait om de duwende actie van de peddel te voltooien; plaats vervolgens de peddel opnieuw om de volgende bewegingscyclus te starten.

Momenteel zijn er verschillende peddeltechnieken in de wereld: â Er zijn drie soorten kajaktechnieken: Hongaarse techniek, Duitse techniek en Scandinavische techniek. â¡ Er zijn drie soorten roeiboten: Tsjechoslowaakse technologie, Canadese technologie en Zweedse technologie.