> Nieuws > Nieuws uit de sector

Leer je kajakken te leren

2023-02-27

Leren kajakken is leuk en gemakkelijk. We beginnen met de basis en behandelen: basis bewegingscoördinatie en resetten van zelfreddingstechnieken. Ik hoop dat jullie allemaal een geweldige tijd hebben.
Basis acties
1. Peddel vasthoudende houding
Over het algemeen wordt de rechterhand die de peddel vasthoudt het stuuruiteinde genoemd en de linkerhand die de peddel vasthoudt het hulpuiteinde. Wanneer de handen naar voren zijn gestrekt, moet de rechterpeddel loodrecht op de grond staan in een hoek van 90 graden. Wanneer de peddel recht boven het hoofd wordt geplaatst, moeten de ellebogen minder dan 90 graden gebogen zijn, wat de juiste grip is.
2. Stap op en van de boot
Plaats de peddel tegen de achterkant van het luik, de peddel aan de grondzijde is evenwijdig aan de grond en het krachtuitoefenende oppervlak is naar boven gericht, en het luik is gescheiden van het blad. Houd het luik en de peddelschacht met één hand vast en plaats de vier vingers op de binnenrand van het luik van de kajak, en de duimen zijn dicht bij de peddelschacht. De andere hand houdt de riemschacht naast de cockpitopening en dezelfde duimen zijn dicht bij de riemschacht, zet eerst een voet in de cockpitbillen en ga achter de cockpitopening zitten, steek dan de andere voet in de cockpit en schuif op de cabinestoel. 3. Zithouding
Bij het roeien van een boot kan deze worden onderverdeeld in drie zithoudingen. Het lichaam is voorwaarts, het lichaam is neutraal en het lichaam is achterwaarts.
Het wordt aanbevolen om tijdens het kajakken het lichaam naar voren te houden en het lichaam neutraal en niet naar achteren. Als het lichaam achterover leunt, verlies je de controle.

Basis peddel
1. Rechte veeg
Kantel het rechterlichaam ongeveer 30-45 graden naar voren en strek de rechterriem uit naar rechtsvoor, steek het roeiriemblad in het water bij de tenen en trek het terug langs de romp totdat het ongeveer achter de heup uit het water wordt getrokken . Terwijl de riem uit het water wordt getrokken, kantelt u het linkerlichaam ongeveer 30--45 graden naar voren, strekt u de linkerriem uit naar linksvoor, steekt u het riemblad in het water rond de tenen en trekt u het terug langs de romp totdat het achter de heup wordt getrokken om uit het water te komen. Herhaal bilaterale slagen. Bij het peddelen moeten de riemen zo dicht mogelijk bij de kano zijn.
2. Rugslag
Steek de rechterriem ongeveer ter hoogte van de heup in het water en duw hem terug langs de romp totdat deze ongeveer ter hoogte van de knie uit het water wordt getrokken. Terwijl u de rechterriem uit het water trekt, steekt u de linkerriem ongeveer ter hoogte van de heup in het water, duwt u de romp naar voren en trekt u deze rond de knieën uit het water. Herhaal deze dubbele slag. Bij het peddelen moeten de riemen zich zo dicht mogelijk bij de romp bevinden.
3. Vooruit vegen
Links: draai je lichaam zo ver mogelijk naar links en kijk naar het doel dat je wilt draaien (probeer tijdens het oefenen naar de staart van de kajak aan je linkerhand te kijken). Trek de romp ongeveer achter de heupen uit het water.
Rechterkant: draai het lichaam zo ver mogelijk naar rechts en kijk naar het te keren doel (probeer in de praktijk naar de achtersteven aan uw rechterkant te kijken), strek de linkerriem uit naar rechtsvoor, steek de riem in de water rond de tenen, en ga langs de romp Trek terug uit het water ongeveer achter de heupen.
Veelgemaakte fouten:
Het gezichtsvermogen volgt de lijn van de peddel, en de peddel gaat daarheen en de zichtlijn volgt die. (Als je aan het basketballen bent, moet je weten dat wanneer je dribbelt, je ogen kijken in de richting waarin je vooruit wilt, niet naar de bal)
4. Achterwaarts vegen
Links: Draai je lichaam zo ver mogelijk naar links en kijk naar het doel dat je wilt draaien (probeer tijdens de oefening naar de achtersteven aan je linkerhand te blijven kijken). Strek de rechter peddel uit naar linksachter en steek de peddel in het water bij de achtersteven, langs de romp. Trek terug tot je ongeveer uit het water bent bij je knieën.
Rechterkant: Draai je lichaam zoveel mogelijk naar rechts en kijk naar het doel dat je wilt draaien (probeer tijdens de oefening naar de achtersteven aan je rechterkant te blijven kijken). Verleng de linker riem naar rechts voor en steek de riem in het water nabij de achtersteven, langs de romp. Trek ongeveer achter uw knieën uit het water.
Veelgemaakte fouten:

De ogen volgen de lijn van de peddel, en de peddel gaat daarheen en de zichtlijn volgt daar. (Als je aan het basketballen bent, moet je weten dat wanneer je dribbelt, je ogen kijken naar de richting waarin je vooruit wilt, niet naar de bal.

Vorig:Wat is luxe kajakkenï¼

Volgende:Wat zijn de kenmerken van de structuur van de wildwaterkajak?